凉开水洗脸懒得使用防晒霜或爽肤水的男性，可以用凉开水洗脸护肤。 凉开水是一种含空气很少的“去气水”，其性质与人体细胞内的水分十分接近，具有很大的“亲和性”，从而使凉开水更容易渗透进皮肤内里。另外，凉开

（1）秋葵含有果胶，多糖，维生素，纤维素，微量元素，黄酮类等成分。从现代营养学的角度来讲，其具有抗氧化，美白养颜，延缓衰老的作用；具有促进胃肠蠕动，从而促进消化的作用；具有预防肿瘤的作用；具有保护肝脏的作用；具有缓解疲劳，恢复体力的作用；具有调节血脂，预防心脑血管的作用等。（2）秋葵是一种营养价值很高的保健蔬菜，从中医的观点来讲，秋葵药性淡、寒，主入肾，膀胱经。具有清热利咽，通淋下乳，调经的功效。

（1）喝茯苓茶的好处是非常多的，其中的营养成分很高，可以补充膳食营养、助消化、降脂、延缓衰老、防治糖尿病、消炎、降血压等，好处是非常多的，建议大家养成爱喝茶的好习惯。建议不要空腹喝茶，也不要喝太多，还需要注意茶叶的新鲜。（2）茯苓茶的功效：喝茯苓茶的功效有健脾养胃、宁心安神、利湿祛湿、促进消化、降脂、延缓衰老、消炎、降血压等。常作用于脾虚水肿、食欲不振、腹胀以及失眠症的治疗。此外适当的喝些茯苓茶，

益智桂元“南方桂圆北人参”，又名龙眼(桂元、元肉)，“大补气血，力胜参芪”，“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”(《本草纲目》)，不同于荔枝的湿热，能入药，壮阳益气、养血安神，适宜产(病)后调补，能抑

（1）鹅肝不能和鸡蛋一起吃：鹅肝和鸡蛋同食会产生不良生化反应，伤人元气。（2）吃鹅肝不能吃鸭梨：鸭梨和鹅肝虽然都是营养食材，但是两者的营养成分有所冲突，如果一起吃会给身体造成疾病，对我们的身体是非常不利的。

（1）直接从矿上采下来的天然萤石虽然有一定的辐射，但对人体是无害的，一般会做成饰品佩戴。萤石又称为氟石，化学成分为CaF2。在紫外线、阴极射线照射下或加热时会发出蓝色或紫色萤光。（2）天然萤石对人体没有有害。

一、保证充足而规律的睡眠而瘦身：睡眠是很好的瘦身方式，而且是不需要付出辛苦汗水就能达到效果的。睡眠瘦身，就是通过调整睡眠时间、睡眠质量，影响人体荷尔蒙分泌，从而分解、燃烧脂肪，促进新陈代谢，排除水中，

（1）在红薯叶的同食禁忌中，应避免与以下这些食物同食：红薯叶不能与青椒同时吃，因为红薯叶富含维生素A，具有抗氧化作用，能促进新陈代谢，可抗衰老，去皱纹。但红薯叶与青椒同食，会破坏维生素A，因此一般在炒红薯叶时都会加蒜等清炒，而不会加青椒的原因。（2）在红薯叶的食用禁忌中并没有牛肉，所以牛肉是可以和红薯叶同食的。

草莓不成疏忽的排毒生果，热量不高，并且又含有维生素c。在天然疗丽中，草莓可用来洁净胃肠道，并强固肝脏。但是，对阿司匹林过敏和肠胃功用欠好的人，不宜食用。樱桃很有价值的自然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不

（1）粉底液是化妆的时候必须要用到的东西，粉底液可以起到遮瑕，保护肌肤健康的作用。但是粉底液的使用顺序以及使用方式一定要正确，不然不能起到最好的效果。（2）用完水乳之后并不能直接用粉底液，应该再涂面霜、隔离霜以及防晒霜产品，涂完所有的护肤品之后再涂粉底液。不然不仅会浮粉，甚至还导致皮肤暗沉，护肤效果以及化妆效果都不好。

步骤一：以眉心为基点，划大圈按摩，扩散至整个额头用食指、中指、和无名指，以眉心为基点，向太阳穴方向划圈按摩。皮肤有向上拉扯的感觉，顺势推拿按摩太阳穴。步骤二：这个环节针对常常被人遗忘的鼻子进行按摩用中

（1）芒果营养价值极高,富含维他命c,极易引起过敏症。而且豆奶本身也含有大量的膳食纤维和维他命,钙,铁等。内含蛋白易与维生素c发生反应,可加重身体过敏现象,还可引起某些消化不良、蛋白沉积,还可导致肠蠕动加快,引起腹痛、腹泻。因此,芒果不宜与豆浆同食。（2）通常不推荐将芒果和豆浆一起食用。

木耳味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食

（1）主要是因为鸡蛋里面的蛋白质含量非常高，而核桃里面也含有一定的蛋白质，还有大量的矿物质。两种食物混合在一块之后同时摄入人体可能会导致蛋白质过量，从而不利于人体的吸收，有可能会导致肠道蠕动减慢。一般建议最好可以选择间隔一个小时左右再吃，这样可以在保证鸡蛋这种蛋白质和钙的吸收，又可以有效的吸收核桃中的dha。（2）鸡蛋和核桃一般建议最好不要同时吃的。

（1）桃胶是桃树的树皮分泌出来的红褐色或黄褐色胶状物质，含有许多的营养成分，也可以入药，煮桃胶要把握好时间，一般煮20-30分钟左右就可以了。，如果蒸煮时间过长，会使桃胶从固体变成液体。服用桃胶可以治疗胃痛、胃炎等疾病，有和血益气、止痛的功效。桃胶配合银耳、皂角米服用，具有减脂美容的功效，同时还可养胃。（2）桃胶不一定要煮30分钟。

5升食用油等于多少斤 5l油等于多少斤油1、5升油等于9.2斤。2、也有一种以升为计量单位的方法，一升是一斗的十分之一，一升米就是4000克，也就是8市斤（16两=1斤）。3、菜籽油。这种油

美容羹材料：莲子30g，芡真30g，薏苡仁50g，桂园肉10g，蜂蜜过量。 制作方法： （1）先将莲子、芡真、薏苡仁用净水浸泡30分钟； （2）再将桂园肉一同放入锅内用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。 过

（1）山楂片也称为山楂饼，是一种以山楂、白砂糖为原料制成的食品，是一种休闲食品，不能大量吃。山楂片是圆形薄片，色泽鲜艳、厚薄均匀、质酥适度，具山楂原果风味，酸甜适口。（2）零食山楂片一天最多吃5~6片就好了。

美容养颜是女人毕生的追求，拥有一张精致的面孔是所有女人都梦寐以求的，在先天条件成型的情况下，我们要通过后天的努力保持我们的容貌。那么女人吃什么水果美容养颜呢？下面一起来看看。女人吃什么水果美容养颜1.

（1）牛奶中富含蛋白质，而绿茶中含有茶多酚物质，一起饮用会在人体产生结晶，不利于消化吸收，并且牛奶也不能和豆浆、巧克力一起食用，会造成肠胃不适，而绿茶不能和鸡肝、海鲜一起食用，可能会出现腹泻症状。（2）牛奶和绿茶不能一起喝的。