对减肥最有效的运动就是有氧运动对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300仟

豆腐长黑毛还可不可以吃 豆腐长黑毛还可以吃吗1、豆腐长黑毛不能吃的。2、一般自制豆腐出现长黑毛的情况，则表示豆腐变质，无法再次食用，以免中毒，但霉豆腐在发酵的过程中长出黑

（1）低温下结晶而成通常我们买的纯正橄榄油是通过新鲜油橄榄压榨而成，在温度低于8℃时会有结块的絮状物出现，原本的细小沉积物结晶后变得明显。这种方式也能判断出是不是纯正压榨的特级橄榄油。（2）压榨出的碎片果皮我们平常买的纯正橄榄油底部会有沉淀物，那是油橄榄果皮或果肉渣。橄榄油属于纯天然、无添加的油，使用纯物理压榨的方式压榨而成，一般无法过滤掉一些果皮碎渣，这些就是特级初榨橄榄油的精华，原生态。

慢跑减肥法简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。　在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂

利用橄榄油磨砂保湿错误的美容手法：取适量橄榄油，加入适量粗盐后进行调和，然后抹在脸上，具有磨砂、保湿的功效。小编点评：利用橄榄油搭配粗盐的方法确实可以起到一个磨砂润肤的作用，但是这个方法只适合在身体上

方案一：按摩放松肌肉取适量的按摩霜(或者各种有润滑作用的乳液、身体油)摩擦小腿部位，自下而上;要来回上下反复摩擦。1.摩擦式按摩--涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集

（1）因为豆腐是很容易变质的，豆腐酸了说明表面已经变质了，即使用水冲洗干净，建议也不要再吃了，很可能会导致腹泻，甚至急性肠炎。另外，最好吃新鲜的豆腐，因为豆腐储存久了，不仅会变质，而且营养成分也有所丧失。（2）如果豆腐酸了最好不要再吃了。

莲雾：莲雾是一种很好的润肺剂。台湾民间有“吃莲雾清肺火”之说。人们把它视为消暑解渴的佳果，习惯用冰糖莲雾治干咳无痰或痰难咯出。草莓：吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，

一、经期毒素表现1.易长斑女性在经期时体温微升，代谢增强，不仅会导致皮脂分泌旺盛，还易形成麦拉宁色素(色素母细胞)，在紫外线照射下，产生大量黑色素，使黑斑点大量增加。2.月经中期肌肤易过敏、长痘因子宫

（1）化妆品和食物一样都是有保质期的，食物过期之后食用了会食物中毒；而使用了过期化妆品之后，很可能会皮肤过敏，严重的甚至会毁容。所以，为了自己的肌肤健康着想，过期的化妆品坚决不要使用。（2）过期的化妆品不能使用了。

（1）用醋洗头能很好地调节头皮的酸碱性，均衡头发的自然环境。醋酸还可以刺激毛囊生发，其中还含有蛋白质、碳水化合物等营养成份，为头发补充营养，有助于毛发健康。（2）用醋洗头可以养发但是并不是一定程度上缓解脱发问题。

1.胡桃芝麻饮材料：胡桃肉30克，芝麻20克做法：将胡桃肉与芝麻共研细末，与牛乳、豆浆各200毫升调匀，煮沸，加白糖适量调味，分早晚饮服。效果：补益虚损、生津润肠、润肤消斑。2.核桃糊材料：白及30克

虾能跟蘑菇一块吃吗 虾能和蘑菇一起吃吗1、两者可以一起吃的。2、蘑菇和虾不相克，所以它们可以一起吃。蘑菇富含维生素，但维生素C的含量不太高，所以可以和虾一起吃。此外，蘑菇含

熟练手法除着重练用力均匀，稳妥着实，持久有力，使之达到轻而不浮，重而不滞，刚中有柔相兼的程度以外，还必须注意姿势得当，否则也会影响施术。小儿推拿按摩手法甚多，其中有的手法虽与成人相同，但动作姿势却不一

1.提踵颠足：提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领；向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑

（1）同时也有一定的促进肠胃蠕动和润肠通便的作用，所以有一定的减肥的效果，可以消除体内多余的脂肪。（2）小米粥是有利于达到减肥的作用的，减肥期间可以适当的喝一些小米粥，小米粥里有丰富的钾元素和粗纤维具有一定的利尿、消肿。

1.、萝卜皮贴脐治疗腹胀取五厘米见方、硬币厚薄的白萝卜皮，在开水中烫一分钟后，将内面贴于肚脐，胶布固定。每日三餐后贴一小时，连贴一周。2.萝卜皮贴敷治疗足跟疼痛削几个萝卜皮, 在锅里煮熟, 用布把萝卜

（1）通风法是简单、且有效的去除甲醛的方法，搭配空气净化产品一起使用能更好去除甲醛。开窗通风不仅有助于自然净化，而且流通的空气也有助于空气净化产品发挥自身的吸附作用。（2）乳胶漆使用后一般通风放置三个月，其甲醛含量会降低至可用范围内。

白萝卜蜂蜜水原理白萝卜蜂蜜水原理白萝卜是一种常见的蔬菜,中医理论也认为该品味辛甘,性凉,入肺胃经,为食疗佳品,可以治疗或辅助治疗多种疾病,本草纲目称之为“蔬中最有利者”。既能理气化痰、生津止咳,还可补

（1）可用于治疗风湿性关节炎，类风湿性关节炎，痛风，水肿，小便不利，呕吐，失眠，多梦，健忘，痈肿疔疮等症状。对贫血引起的心慌，四肢无力，头晕也有很好的缓解作用。它含有丰富的钙、磷、钾、镁等微量元素，能够促进人体的新陈代谢功能，加快人体肠胃液的分泌，促进消化，缓解便秘。（2）葡萄根具有祛风除湿，消肿利尿，抗菌消炎的功效。