（1）降血脂功效:金花葵中含有生物黄酮成分，可显著抑制血清中胆固醇、甘油三酯的升高，还可降低血清游离脂肪酸的含量，从而达到降血脂的作用。（2）保护心脑血管功效:金花葵中含有丰富的总黄酮成分，有利于降低心肌梗死的梗死面积，从而有利于防治心肌梗死以及缺氧损伤等症状。

（1）如果吃了过多的芒果，比如一些口腔溃疡，腹痛腹泻，可能会引起小孩的身体不适，甚至会过敏，而且还有可能会上火，所以小孩吃芒果，父母一定要控制好量，不能吃太多，选择吃一些温和的水果，比如苹果等等。（2）小孩吃了芒果后，会对他的肠胃代谢通便有所好处，因为芒果里面富含着多种维生素，对他的身体好。

饭后散步减肥散步时平稳而嘀芟苒疾有节律地加快、加深呼吸，既满足了肌肉运动时对氧气供给的需要，又对呼吸系统机能以锻炼和提高。尤其是膈肌活动的幅度增加，有类椽榕硗巩似气功的妙用，可增加消化腺的功能；腹壁肌

（1）金茶花不能大量的饮用。虽然金花茶当中有多种的维生素和氨基酸，但并不是喝的越多越好，也不是所有人都适合饮用茶水。对于患有神经衰弱，失眠，胃病，肠溃疡的人群都不适合饮用。（2）金花茶不能和酒同饮。酒中含有了大量的酒精，并且金花茶有着一定的刺激心脏的作用，酒精对于心血管的刺激又很大，再加上金花茶的刺激，会增加了心脏的负荷能力，这对于心脏来说是非常的不利于健康的。

黑米米粒细长有光泽，外表呈黑色或黑褐色，但胚乳仍为白色，购买时刮除外层之后看里面的颜色即可区别。黑米的营养主要在皮层，所以，我们食用的是未经精加工的“糙米”，外部有比较坚韧的种皮，不易煮烂，应提前浸泡

（1）测量前应该把水银刻度甩到35℃以下。要放好在腋窝深处，尽量用力夹紧体温计，正常人腋窝体温是36℃到37℃。如果在37度三以上就属于发热。在38.5℃以下可以进行物理降温，如果温度持续升高超过38.5℃需要服用退烧药物治疗。（2）水银体温计在腋下测量时一般要测量五分钟。

1.跑步前要做好预备做有氧运动前充沛地将身体的潜在热能调整到预备状况，有利于身体内机能的调整，激起身体中的“GHRELIN”激素，推进脑内学习区域的神经细胞，必定程度上能够进步记忆力。慢跑前的预备动作

（1）艾叶具有散寒止痛，温经止血的功效。对于女性，艾叶洗澡可以改善小腹冷痛、经寒不调、宫冷不孕、崩漏经多、妊娠下血等病证，具有保健调养的作用。（2）促进身体、皮肤的血液循环，消除疲劳，放松紧张的精神，可以调养身心。

美白护肤具体方法：先准备小盆水，不要太热，最好是温水，然后倒入约二汤匙白醋调均。洗净脸部和双手，然后浸入加入白醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净。 功效：长期这样做，可让皮肤美白光洁、细腻。 适

（1）清肝明目：因为苦瓜的苦味入肝经，对于肝火上炎所导致的视物模糊、血压增高、头疼头晕的人，如果适当喝干苦瓜泡水，有清肝明目、缓解上述症状的作用。（2）清热败火：因为从中医食疗的角度上来讲，干苦瓜泡水性味苦、寒，对于阴虚火旺所导致的眼睛红肿、咽喉肿痛、口腔溃疡、五心烦热的人，如果适当喝干苦瓜泡水有清热败火的作用；

许多人都知道按摩有助于保健养生，而按摩如果按对穴位更有助于养生的功效，那么哪些穴位适合用于按摩养生呢？下面为大家介绍。哪些穴位适合用于按摩养生解腰背酸痛穴：委中委中穴位于膝内窝腘窝处中点。中医讲，“腰

（1）改善脂肪肝。脂肪肝患者因脂肪组织堆积以及肝脏对维生素摄入障碍和消耗增多，导致肝脏内维生素缺乏，青汁富含维生素B、维生素C、维生素E，在体内参与肝脏脂肪代谢，对肝细胞有一定的保护作用。（2）因青汁的原材料为蔬菜等，其食物纤维含量十分丰富，摄入人体进入肠道后，可促进肠胃蠕动，帮助体内毒素的排出。

一、盐亮肤洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环开按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉时状时，用温水将脸洗净，涂上保湿

一、洁肤洁面乳中的保湿成分停留在肌肤上的时间较少，因此保湿效果也就有限。但是仍建议你不要使用含有磨砂或特殊深层清洁成分的洁颜产品，而选择拥有细腻丰富泡沫的保湿洁面乳，通过丰富细腻的泡沫来增加和肌肤、毛

三七的鉴别方法 三七的鉴别及选购1、优质三七根整体均匀饱满，加工不使用任何化工原料，颜色为本色，有粗糙感；较差的三七干瘪，或者加工时使用石蜡、炭墨、滑石粉等，使三七有光泽并滑

多吃胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒等绿叶蔬菜。其中含有大量的胡萝卜素（即维生素A原），可降低患视网膜退化的危险，从而保护视力。 而β胡萝卜素能防治夜盲症等维生素缺乏症的发生。多吃猪肝。猪肝中含有丰富的

使用素颜霜的教程 素颜霜的用法1、彻底清洁皮肤，可以直接使用洗面奶，彻底的清洁皮肤即可。2、进行基础护肤，清洁完皮肤后可以使用爽肤水、乳液、精华等进行基础护肤。3、取适量

春季是一个万物萌生的季节，也是护肤的最重要季节，因为这将关系到接下来的夏季是否经得住烈日的考验。一些医学专家表明，春季护理皮肤除了使用的护肤品之外，还可以通过补充食物来保护好皮肤。花生花生又可以叫做落

（1）党参主要的功效是补中益气、养血、生津，用于中气不足或者是肺气亏虚、血虚、萎黄、头晕、心慌，它是一个补气养血的药物。（2）党参、当归、黄芪一起吃，会有补气养血的功效，三个药物一起用最好、最明显的效果是补气生血。

患者俯卧。以双手拇指同时顺时钟方向按揉两肺俞穴约二分钟。双手拇指同时顺时钟方向按揉两肝俞穴约二分钟。双手拇指同时置双脾俞穴，顺时钟方向按揉约二分钟。双手拇指顺时钟方向同时按揉双肾俞穴约三分钟。双拇指顺