（1）樱桃枸杞泡酒美容养颜效果也十分出众，樱桃中蕴含丰富的营养元素，特别是花青素，它可以有效的防止氧化，维C还能滋养肌肤，达到美容养颜的效果。枸杞性平，与樱桃十分搭，养生效果也很显著，量饮可增强人体的免疫力。（2）樱桃枸杞泡具有益气祛风效果非常好，樱桃和枸杞都具有益气的功效，加上樱桃能祛风效果也非常好，所以两者相搭配后，可以很好的补气祛风去湿。樱桃的铁元素可以补血，钾元素能平和人的神经系统，有利于

美白方面在身体状态不好时，我们的内分泌就容易紊乱、失调，这时体内的氧自由基过多，但是过氧化物歧化酶（SOD）不足，导致过多的氧自由基与真皮层细胞产生氧化的反应，形成大量的脂褐素（过氧化脂质），造成黄褐

（1）黄瓜黄瓜含水量高达96、7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。黄瓜可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。煮熟的黄瓜更有利于排毒。熟吃黄瓜最好的方法是直接将黄瓜煮食，虽然在口味上略逊于炒制的，但营养价值可以得到很好的保留。（2）冬瓜冬瓜含有丰富的汁液，人体进食之后这些汁液就会刺激肾脏从而使得我们的尿液增加，从而有效地的排

玫瑰花茶玫瑰花美丽芬芳，用将开未开的玫瑰花苞加水泡茶，性温，味甘微苦，有阵阵清香。玫瑰花茶还有活血化瘀、调经止痛的功效，对女性而言是美容养颜的佳品。茉莉花茶常饮茉莉花茶，有理气开郁、清肝明目、生津止渴

1.荔枝荔枝有生津、益智、促气养颜效果，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，祖国医学认为：常食荔枝可使人百色红润，身体健康。2.柠檬柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰

（1）肝胃不好的人肝胃不好的人不适合喝茉莉龙珠茶。因为茉莉龙珠茶茶叶中含有的咖啡碱会对胃部产生刺激，同时咖啡碱也需要肝脏进行分解，如果是肝胃不好的人喝茉莉龙珠茶很容易损伤肝胃组织。（2）贫血的人贫血的人不适合喝茉莉龙珠茶。因为茉莉龙珠茶茶叶中含有的鞣酸容易和铁结合形成不易溶解的物质，容易减少身体对于铁的吸收，贫血患者本就需要大量补铁，喝茉莉龙珠茶会加重贫血病情的。

但最终的结果却是，稍一恢复正常饮食，就会发生体重忽上忽下，身材忽胖忽瘦的现象。而且人老觉得疲倦，睡不醒，呈现亚健康状态。其实他们在减肥过程中，减去的大都只是体内的水分和养分。因为人体中70%到80%都

（1）鼠体外寄生虫作媒介，通过叮咬人体吸血时，将病源体传染给人；（2）被老鼠咬过的东西不能吃。

头部：抬头，目视前方，下颚微收但不要低头（时间长会对颈椎有压力）也不要后仰，保持平衡。肩部：肩部自然放松，下沉，不要耸肩或紧绷。（会有拳头攥的太紧缘故时间长会造成肩部肌肉的不平衡。）背部：背部立直，挺

（1）两种物质对于清除肠道内的脂肪都有一定的作用，是可以帮助减肥的，但不宜长时间的食用，建议在医生的指导下进行使用。（2）清除肠道内的脂肪、有减肥的功效。蜂蜜加白醋，有减肥的功效。首先蜂蜜有补虚通便的作用，白醋对人体的新陈代谢有一定的帮助，可以治疗便秘，改善脂肪堆积，导致肥胖症，所以说蜂蜜加白醋和用有减肥的功效。

有氧运动 1. 各种有氧操我并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥，太简单的达不到心率要求，比较复杂的对身体的力量，灵活性，柔韧性要求都较高，一般人根本做不到，如果动作不到位，也没什么效果，

1. 红枣：红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的习惯，

首先需要提一下跑步时间的选择。跑步最好选择在早晨，而且跑前不能进食，这是因为一方面进食后运动对胃伤害大，而且人在进食后血糖会增加，体内的糖类会转化成能量，这样阻碍跑步时对脂肪的燃烧，所以跑步前一定不要

（1）蚕豆的功效与作用：健脾开胃、利水消肿。 蚕豆的功效：⑴能够健脾开胃，因为从中医食疗的角度上来讲蚕豆入脾经和胃经，对于食欲不振、腹痛、腹胀、积食、消化不良的人，适当吃蚕豆，通过滋补脾经和胃经而有很好的健脾开胃的功能。⑵能够利水消肿，对于尿少、排便不利所导致的四肢水肿、腹水的人，适当食用蚕豆可以很好的通利小便，促进过多液体的排出，而有非常明显的消肿的功效。（2）蚕豆怎么炒才裂口：蚕豆 250克、

中府穴丰胸第一要穴位置：位于人体的胸外侧部，与第一肋间隙平行，距前正中线6寸处。中府穴是肺经上的大穴，经常按摩可以顺畅肺的经脉，有丰胸的作用，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛。天柱穴激起性亢奋位置

（1）预防缓解感冒。蛤蟆草能增强人体的抗病毒能力，可以阻止流感病毒对人体细胞产生伤害，在流感高发季节中，人们用晒干的蛤蟆草泡水喝就能预防感冒发生，而那些已经出现感冒的人群在用蛤蟆草泡水喝以后还能让感冒导致的鼻塞头痛以及发烧等症尽快好转。（2）清热解毒。清热解毒是蛤蟆草的重要功效之一，因为它性质寒凉，能清理人体内的热度，并能增强人体的抗盐能力，它对人类的慢性支气管炎和咽喉炎以及咳嗽气喘，还有口舌生疮

日常生活中的盐，可别以为它只有炒菜的时候才有作用，平时它发挥的作用可大了。盐有以下功能：平时炒菜盐不不可少，一盘美味的菜盐是其中一位功臣。盐水洗鼻消炎杀菌通过盐水的消炎杀菌作用，清除鼻腔内部，甚至是鼻

腊鸭的营养价值及功效 腊鸭的腌制方法过程1、腊鸭的腌制方法过程：鸭腿10个、糖10g、泡菜盐 55g、白酒10g、花椒12g。将鸭腿洗干净,并且沥干。将泡菜盐、花椒用小火炒,炒出香

（1）竹叶青酒不仅有竹叶，还加入陈皮、木香、檀香、砂仁、山奈等中药材作为辅料，因此具有养生作用，可以有养胃、消食的作用，还可以除烦、养血气。对于工作繁重、压力比较大的现代人，是一个比较好的选择。（2）竹叶青酒，在酒中加入了一些名贵的中药材，因此具有很好的滋补功效，比如对平时的咽喉炎、牙龈肿痛、口腔炎等常见疾病有治疗作用。

1.能提高免疫功能的促有丝分裂原在2001年取得国家卫生部保健品批准文号的产品中，就有北京一家公司申报的燕窝秋梨膏，在卫生部批准的产品功能栏中仅有「免疫调节」一项。可以说，燕窝的调节免疫功能是有物质基