（1）苦竹笋富含大量的氨基酸生物碱，以及维生素，具有抗菌消炎帮助消化的作用，苦竹笋富含大量的纤维素，可以促进胆固醇、脂肪在体内的代谢，具有降低胆固醇的作用，也有一定的减肥功效。在夏季可以适当多吃一些苦竹笋，苦竹笋是没有毒的，只是里面草酸含量较多而已。（2）苦竹笋是可以吃的，对身体没有伤害。

1.猕猴桃营养成分：含丙氨酸等十多种氨基酸和丰富的矿物质、胡萝卜素和多种维生素，是含维生素C最多的水果。营养价值：猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤氧化，预防太阳照射而形成黑色沉淀，从而保持皮肤白皙。营

（1）针对体寒人群，能够有效的缓解体寒畏寒的症状，减少手脚冰凉。（2）促进我们身体的血液流通，加强血液循环，保养肾脏。

柑橘的营养价值丰富，并且酸酸甜甜的味道也受到很多人的喜爱。下面就来为你介绍柑橘的营养价值，常吃柑橘对身体有哪些好处，看看柑橘有哪些营养价值。柑橘的营养价值柑橘内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，

1.黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能

（1）缓解神经衰弱虾皮还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。（2）通乳虾皮有很好的通乳作用，且虾的营养成分十分丰富，对产妇小儿有很好的补益功效。

营养价值：由于陈皮中含有以柠檬苷和苦味素为代表的“类柠檬苦素”，所以其味甘苦，但这种类柠檬味平和，遇水易溶解，因而有助于食物的消化。功效与作用： 陈皮是一种，具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止

（1）烹饪荷兰豆并不是必须要焯水的，因为荷兰豆内部并没有什么需要焯水才能去除的有毒、有害物质，我们如果想要荷兰豆更容易被炒熟的话，就可以选择在烹饪它之前让它焯一会水。荷兰豆是一种具有很高营养价值的食物，我们可以通过食用它来摄入胡萝卜素、铁、氨基酸、钙等人体所需的营养成分，同时它内部一些特有的成分还对我们身体的新陈代谢有很多好处。（2）荷兰豆没有需要焯水才能去除的有毒物质，因此不焯水也不会有毒。

1.猪脑猪脑有益肾补脑的功效，因肾虚髓海不足而引起的眩晕、耳鸣、健忘等症可以多吃，由于猪脑含胆固醇较多，故高脂血症、动脉硬化等病人不宜食用。2.猪肺猪肺可以补肺润燥，治疗肺虚久咳、咳血等症。3.猪心猪

美容养颜“女性“药茶1.三花清凉茶：该药茶由三种花组成，分别是杭白菊、野菊花和金银花，超市词礅湛锿里即可买到这些原料。该药茶有清热解毒、平肝明目的功效，适宜女性饮用。2.养颜茶：由灵芝、玉竹、麦冬等组

（1）蜂蜜含有果糖,葡萄糖苷酶,蛋白质,维生素和矿物质。经常食用可以预防贫血,心脏病,胃肠道疾病并提高人体免疫力。（2）可用于治疗肺干燥,咳嗽,身体虚弱,肠干,便秘,口疮,水火烧伤,胃痛,还可以为附子和附子解毒。

柠檬水48小时排毒法每天喝4次，连续喝两天。可以促进新陈代谢、增加能量、加速瘦身进程。这种柠檬水的配方与柠檬枫浆排毒法有些类似，除柠檬汁、枫糖浆、红辣椒、纯净水外，还需要添加天然调味料、胶状基质、山梨

（1）牛奶的保质期一般是很短暂的，一定要在保质期的期限内饮用，一旦过了保质期，牛奶里所含的成分就会变质，饮用后有可能会引起身体的不适，如胃痛，腹痛，腹泻等症状。过期的牛奶可以用来洗脸或是洗澡用，可起到美白润肤的作用。所以过期的牛奶一定不要饮用，对身体是有一定影响的，特别是免疫力下降的人。（2）牛奶过期是不可以喝的。

不要错过任何一顿饭每天在特定的时间，要保证至少摄入三到四小餐。每餐应该包含足够的谷物、蛋白质、蔬菜和水果。饮食专家认为，如果你少吃一餐，不仅会降低身体的新陈代谢率，还往往会导致下一餐摄入过多的食物，这

（1）如果拔罐后皮肤有瘙痒感，要轻轻拍打，不要用力去抓，以免抓破皮肤，引起感染。（2）要避免立即洗澡，拔完罐后皮肤腠理处于开放的状态，立即洗澡容易受风寒之邪的入侵，引起身体的不适，身体受凉，感冒。同时，也要注意不要对着风吹，睡觉的时候要保暖，保证施术部位的不受凉。

心脏就是健康，只有心脏正常才可以使机体发挥正常作用有垃圾的表现：舌头溃疡、额头长痘、失眠心烦、胸闷或刺痛如何清除垃圾：1.绿豆清热、利尿，化解并排除心脏的毒素。2.莲子心。味苦，可散发心火。3.中午1

（1）特别对于儿童来讲可以促进骨骼的发育，牙齿的发育，同时会促进脑细胞生长的发育，提高宝宝的智力，对于成年人来说，特别是年龄大的人来说，吸收比较差，排出钙的能力比较强，所以说骨质疏松的人比较适合吃牛初乳。（2）牛初乳里面所含的蛋白质含量很高，各种矿物质含量也特别高，脂肪和糖的含量相对较低，所以说牛初乳的作用和功效可以防止各种疾病的发生。

改善精神状土豆含丰富维生素C是苹果的20倍。生活在现代社会的上班族最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪是因为它里面含有的矿物质和营养元素

一、口腔溃疡能吃什么水果1.梨春季也容易上火，各种上火的症状有很多，比如像长痘痘、流鼻血、牙龈肿痛等，其中以口腔溃疡最为常见。对于这些上火症状，专家提醒在平时生活中应该适量的多吃些富含有维生素以及水分

（1）千里光又名九里明、九里光、千里及，眼明划，黄花草黄花母、九龙光、九岭光。为菊科草本植物，生于山坡、疏林下、林边、路旁、沟边草丛中。产于河南、陕西、江苏、浙江、广西、四川。其性寒，味苦，具有清热解毒，明目，止痒等功效。多用于风热感冒、目赤肿痛、泄泻痢疾、皮肤湿疹疮疖。值得注意的是，与菊三七类似，千里光属植物多含肝毒吡咯双烷生物碱，其急、慢性中毒可引起肝脏的肝窦阻塞综合症、肝巨红细胞症或肝纤维化