（1）如果觉得天麻的味道无法直接下咽，可以将天麻粉装到空胶囊里用水送下就可以了。天麻属于药食同源，在做菜时也可以用到，比如天麻蒸肉、天麻煮鸡蛋等。甚至有的地区会将天麻作为火锅底料。天麻有疏风止痛、平抑肝阳的作用。通常被用于外风或内风引起的头晕、口苦等症状。（2）天麻研磨成粉冲服和直接使用效果都是最好的。
（1）每天用一汤匙(15g)奇亚籽加300ml水搅拌膨胀后，再取膨胀后之奇亚籽一汤匙拌入300cc蜂蜜或柠檬、酸奶、牛奶、果汁等当饮料随意饮用。（2）每餐前30分钟，用一汤匙(15g)奇亚籽加300ml水搅拌，静置5分钟后成糊状后再搅拌均匀，直接食用或加少量蜂蜜，果汁等调味食用。
（1）鹿茸可以壮阳调理脾胃，在泡酒的时候尽量的选择高浓度的白酒或者是米酒，要泡出来的鹿茸功效才会高。（2）茸基本上最好是用来泡酒，能发挥里面的功效。
（1）此外，可以适当的增加营养，多喝一些鱼汤，多吃一些鸡蛋、猪蹄等食物。（2）路路通是临床上比较常用的一味中药，具有活血通络、通经下乳的作用，经常用于治疗乳汁少。在临床上用于治疗时，主要是入汤药煎服，也可以单煎熬水喝。但是对于病情比较严重的情况，单煎路路通口服，效果不是特别的明显，可以配伍一些疏肝理气，益气养血的中药进行治疗，效果会比较好一些。
指摩耳轮：中医有介绍，“以手摩耳轮，不拘遍数，所谓修其城廓，以补肾气，以防聋聩”。双手握空拳，以拇、食指沿耳轮上下来回作推摩直至发红发热。再用两拇指、食指、中指屈蜷成钳子形状，夹捏外耳道做向前、后、左
（1）有些患者是胆囊术后的患者，对于脂肪的代谢还存在障碍，刚喝了含有油脂的汤水以后就会出现腹泻的表现。所以，建议胆囊术后的患者要清淡饮食。（2）鸡汤中含有过多的油脂，当过多的油脂排泄到肠道当中时会刺激肠道蠕动增快。其实鸡汤只是其中刺激肠道的一个原因之一，类似于辛辣刺激或者是生冷，凉的食物都是起到同样的刺激作用而导致了腹泻的出现。
一、消斑养颜茶材料：川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣(去核)3钱。作法：将药材加1000CC沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后即可饮用。功效：美容养颜，一般人均可饮用。二、薏
（1）鸡的种类有很多,要说滋补营养价值最高的,很多人都会想到乌鸡。（2）炖鸡用乌鸡好,《本草纲目》中李时珍说:乌鸡禀受了水木的精气,故肝肾及血分病宜用,能补虚强身,治一切虚衰疾病,又治消渴及噤口痢,以及胸胁腕腹绞痛,益产妇,也能治产后虚弱、崩中带下。
芹菜：芹菜可以有效的帮助我们瘦脸（因为吃芹菜咀嚼的时候会运动到我们脸部大量的肌肉）而且芹菜还可以祛除青春痘哦，特别适合青春期肥胖的女孩子，芹菜大家平时在日常生活中肯定有会经常有吃到，是个不错的蔬菜！草
（1）食物要有节制，不能光满足口腹之欲，不要贪凉食冷，什么凉水、冰饮料、啤酒的，就避免饮用吧，冷凉会伤脾胃，最好的饮料还是温的开水。（2）要注意休息，劳逸结合，动多易疲劳，动少不利于肠胃蠕动。
警告大家对薄荷都很熟悉，因为它在食品、饮料和非处方产品中被广泛地用作调味剂。但同时，人们也认为这种草药还含有一些经恰当使用会对多种疾病具有治疗功效的成分。下面就让我们来了解薄荷的药用价值：对于某些人来
一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。保持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，手掌稍微用
（1）要注意引起这种症状的，还有可能是病理性的原因，如胃炎，消化性溃疡，胃肠功能紊乱等。所以，如果通过生活方式干预后并不能使症状缓解，必要的时候还需要完善彩超、消化道内镜，CT等检查来进一步明确原因，针对原因再进行治疗。（2）吃萝卜以后胃疼可能是由于胃胀气所导致的，很多患者在吃容易产生气体的食物以后就容易造成胃胀难受，这种情况可以适当的按摩腹部，饮用食醋或者散步来缓解症状。同时不要再进食难以消化的
美容又防病养生茶一、玫瑰花茶玫瑰花能凉血、养颜，有助改善干枯皮肤的作用，由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而想减肥的人饭后饮用玫瑰花茶效果最好哦！
1.治休克掐压人中穴——刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用当中风、中暑、中毒、过敏时突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时,用拇指尖掐压患者人中穴可起到急救作用。人中穴位于人体鼻唇沟的中
（1）每天都要好好地涂抹水乳，轻轻地拍打让皮肤好吸收；（2）每天都要卸妆，哪怕是只涂了防晒，也要卸干净；
芝麻其实，很多人不知道芝麻除了有乌发的作用之外，其对于消除黑眼圈也具有神奇的功效。芝麻富含的维生素E对眼球和眼肌具有滋养作用的，从而能缓解黑眼圈的形成。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、
红枣枸杞茶功效：增加血液含氧量，滋润气血！冲泡方法：红枣6颗，枸杞子10粒，用清水冲洗一下，然后放在杯中闷上5分钟就可以喝了，当喝完之后，可以将枣子和枸杞子都吃掉！注意：这一款红枣枸杞茶，适合贫血手脚
（1）可以做成石斛养生茶。将西洋参片、石斛、菊花用热水漂洗一下，然后放入茶壶中开水泡茶，反复浸泡，代茶频饮。石斛多糖仅少部分溶于水中，在饮用时请将浸泡过的石斛条放入口中咀嚼至仅剩少许渣为止。（2）干的铁皮石斛做成凉拌菜是很好的选择，直接榨成汁喝效果也很好的。铁皮石斛鲜榨汁，不仅能比较充分地利用吸收铁皮石斛的有效成分，对于夏季饮用而言，更能起到消暑解渴的作用。取10克左右新鲜铁皮石斛，先用冷水浸泡洗
选择原味无糖燕麦片，市面上贩售的部分燕麦片，为使口感更美味，可能加入过多糖分，容易使血糖上升，这样不仅降低燕麦本身的优点，而且直接影响对减肥。购买时，应特别留意“配料表”和“营养成分表”，决不能添加高
