（1）煮水喝。冬瓜籽可以和白果一起煮水，每天早晚各喝一次，对于治疗女性朋友白带过多有很好的效果。（2）打汁喝。冬瓜籽中含有的亚油酸等不饱和脂肪酸，对于人体血液中的积存的脂肪和胆固醇能起一个分解减少的作用，因此对于防治心血管疾病有很好的效果。我们在食用冬瓜时，可以把冬瓜籽和冬瓜肉一起打成汁饮用，对于高血压高血脂有很好的缓解作用。

小心流行减肥法网络的普及导致信息爆炸，千奇百怪的减肥方法随处可见。而大学生是一个非常活跃的群体，对于新生事物的接受能力特别强，因此各种各样的中医减肥方法都会在女生宿舍里流行。但需要提醒的是，很多减肥方

（1）黑李子被列为“五果”之首，据说，黑李子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼可酸、抗坏血酸、钾、钠、镁以及多种氨基酸、糖、天门冬素等营养成分。医学界认为，黑李子具有去解郁毒，活血生津、消渴引饮，祛痰利尿、润肠等作用，能治好些疾病。经常在饭后少量地吃一些黑李子，可以治愈头皮瘙痒、脱发、多屑等毛病。味道甘甜柔美，口感甚佳的特点，含有大量的游离氨基酸，蛋白质、纤维素

蕃茄蜂蜜美白这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约

（1）降脂，减肥，软化人体血管，预防心血管疾病，血脂含量高，会使脂质在血管壁上沉积，引起动脉中央硬化和形成血栓，而黑茶有良好的降解脂肪，抗血凝，促进纤维蛋白原溶解作用，和显著的抑制血小板聚集。（2）助消化，解油腻，顺肠胃。黑茶中的咖啡碱，维生素，氨基酸，磷脂等，有助于人体消化，调节脂肪代谢，黑茶中的咖啡碱刺激作用，能够提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。

1、西芹：瘦脸很多觉得自己baby fat的女生一般都是身上没什么肉，但是脸上总是肥嘟嘟的很好捏。脸胖的女生其实很吃亏，一胖就很容易被别人发现。最新医学发现，瘦脸的最佳方法就是多做嘴部的咀嚼运动，带动

（1）矿泉水是从地底涌出或钻井取得，是未经过污染，比较纯净且各项数值都已达标。而天然水则是将地表水或地下水进行深度过滤和一系列净化处理得到，其处理前就是我们常说的泉水或井水。（2）来源不同。成分不同。安全性不同。

冬笋冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，经常吃能促进肠道蠕动、消除积食，降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬笋不但可与肉、禽、海鲜等荤料一起烹调，也可辅以食用菌、绿叶类素菜同炒，还可以单独成菜，但因冬笋含

（1）洋蓟茶中含有的某些物质，可以帮助人体促进脂肪的分解，对于身体肥胖的人们来说是很适合于饮用的。如果我们每天饮用洋蓟茶，搭配着一定的运动，那么对于减肥的效果可以说是立竿见影的。 （2）从市场上对于洋蓟茶大规模的需求来看，洋蓟茶的功效作用是很多的，对于很多人们是十分适合于饮用的。首先来说，洋蓟茶中含有着大量的有利于消化的物质，消化不良主要是因为脾胃虚弱而导致的，而饮用洋蓟茶可以滋脾养胃，进而达到一

用大拇指指腹按摩上眼皮，用食指指腹按摩下眼皮。从内眼角按摩到外眼角，像一点点在描画眼睛轮廓的骨头一样地按摩。1个地方按5秒，5秒到了后，指尖一下子离开皮肤。多按“睛明”、“承泣”、“合谷”穴位。“睛明

（1）现在我们对于凤尾草的禁忌有了更好的了解，平时正常的人群在使用的时候一定要按照正确的方法去使用，正确的去服用，还有着非常不错的解毒等效果，而且在使用的时候一定要注意一定要注意好用量，不要过多的去使用。（2）用凤尾草去泡水有着非常不错的止血生肌或者清热利湿等效果，还有一定的解毒等作用，但是有的人是不见去服用的，比如身体虚寒的人群，在服用凤尾草水之后，很可能会加重手脚冰凉等情况，再者老人或者孕妇也

第一步，点揉风池穴感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道疾病，自我按摩特定穴位，可激发身体内的免疫功能，减少或减轻感冒的发生。第二步，揉大椎穴作用：能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。按摩手法：风

（1）怀孕期间要格外注意使用的饮食和药物，药物偏凉的药物自然要慎用。药物中含有的化学成分也有一定的副作用，均不利于孕妇，小孩也不能喝。鸡屎藤在我国南部的一些地区作为传统的野菜来食用，一度比较受欢迎，人们都喜食其做成的小吃，但终究是中药的一种，0-3岁的婴幼儿脾胃先天较弱，不宜食用。如果是生病了不能自己在家服药，病情较重者一定要去医院就诊。（2）有三大类的人群不宜喝鸡屎藤，脾阳虚者不能喝，孕妇不能喝

提神消疲红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和

（1）淡竹叶为禾本科植物淡竹叶的干燥茎叶。主产于长江流域至华南各地。夏季抽花穗前采割，晒干切段，生用。淡竹叶的性味甘、淡、寒，归心、胃、小肠经。具有清热泻火、除烦、利尿的功效，用于治疗烦热口渴、口舌生疮、牙龈肿痛、小儿惊啼、小便赤涩、淋浊等。（2）胃肠道反应。本品性寒，有虚寒证患者使用后出现呕吐的现象，停药后自然缓解。也可能导致堕胎，因为有文献记载，淡竹叶的根能破血堕胎。

首先，为什么需要运动减肥呢？因为你减肥的时候或多或少都会减少食量，这在减肥初期效果是很明显的。但是如果你不运动，你的基础代谢率也会慢慢下降，这个时候减肥效果就很不明显了。这个时候就需要运动。运动能保持

（1）第茶树菇+清酒：茶树菇和清酒一起食用，严重会导致中毒，因此要注意不能把茶树菇和清酒搭配食用。 （2）茶树菇不能和清酒、鹌鹑等食物一起吃。

（1）止血作用，现代药理研究结果对仙鹤草能否止血尚无定论。曾有报告,小鼠静脉注射仙鹤草素后,出血时间缩短45%。给104只兔分别静脉注射仙鹤草钠盐2mg/kg,可使血小板数量增加,血清钙含量增加及凝血时间缩短。以仙鹤草制成粉剂,用于外伤出血、内脏手术时出血或渗血,有肯定疗效。亦有报告认为,本品浸剂及仙鹤草注射液,不论体外或体内实验,均无促进血凝作用。 （2）抗菌、抗炎作用，实验证明:仙鹤草的热水或

饮食减肥小妙招1蔬菜汤中请勿加入淀粉和根茎类蔬菜；推荐高丽菜、西生菜、花椰菜、茄子、青椒、芦笋、芹菜、洋葱等均可。每天可根据心情变化烹调不同的美味汤料；若肚子还饿时，第二碗开始只能喝无料汤，并建议各位

大蓟根食用方法 大蓟根应该怎么吃呢1、大小蓟茶。2、[原料组成]大蓟、小蓟鲜草各60克。3、[制法]将鲜草洗净捣烂,绞取药汁,以温开水和服。4、[服法]每日2剂。5、[功用]清热