一、西兰花炒虾仁材料：虾仁(红) 100克、西兰花100克、大蒜15克、辣椒(红，尖，干) 15克、料酒15克、精盐3克、花生油10克。做法：1. 西兰花去粗茎，分成小朵，粗茎削除厚片，切成恰可入口的

（1）虾是一种甲壳类节肢动物，分为海水虾和淡水虾，有南极红虾、河虾、草虾、青虾、明虾、对虾、龙虾等许多种类，具有很高的营养价值。虾的吃法有很多，可以煎、煮、蒸、炸，主要来自较为宽广的海域和湖泊。虾吃起来非常美味，还可以增强机体免疫力。（2）虾是温性食物。

泡茶新鲜柠檬泡水当茶喝，每天坚持3000ml的柠檬水，有助于化解身体的脂肪和排除体内毒素，改变容易肥胖的酸性体质，弱碱性的体质才是最健康的哦热柠檬每天早上一杯热柠檬分泌茶，排除宿便，有助于减肥。一片干

（1）放砧板上。先横切，再纵切。（2）把茄子洗净。

面子问题一：面色苍白面色苍白的原因主要是肾虚导致血液循环出现问题。美白绝不等于苍白！但是，不少女性偏偏因为贫血、精神压力过大或生理期等原因，出现面色苍白，一脸倦态甚至是病态。怎样才能使肌肤恢复小女生般

（1）排便，人体内的毒素主要通过大小便排出体外，因此可以服用清理肠道的食物，比如蔬菜、水果、酸奶等都能够促进大便的排泄，多喝水能够加快小便的排出，从而将毒素排出体外。（2）运动出汗，运动可以加快脂肪的燃烧，排出体内多余的甘油三酯，通过出汗的方式还可以排除体内的肌酐等毒素，也能加快人体的新陈代谢，但在运动时应注意补充水分以防脱水。

（1）坏处：哪些东西常有它的缺点，腊八蒜也是如此，腊八蒜由于有刺激性胃液代谢的功效，因而，身患胃溃疡及胃液代谢过多则不适合服用。除此之外，早已身患较比较严重腹泻者，应该和腊八蒜断绝来往，因腊八蒜会加剧对肠粘膜的刺激性，从而加剧腹泻的症状。（2）好处：它甜酸爽口，有蒜香又更辣，有解腻祛腥、促进消化的功效。还能诱发肝脏脱毒酶的特异性，能够 阻隔亚硝酸致癌物的生成，进而防止癌症的产生。腊八蒜的抗氧化性特

一、握拳敲打很简单，握拳，然后拍打大腿，正面侧面都需要敲打，大家都知道敲打胆经可以瘦腿，但是这里不一定是只敲打胆经，到处都可以，敲打的时候有的部位会比较痛，可以针对性的多敲打一下。个人经验：一周的时间

正确刷牙的方法 怎么科学刷牙1、正确的刷牙方法就是所谓的巴斯刷牙法，刷牙先要强调一下，最好用小头的软毛牙刷会比较好，清洁的会比较到位。2、巴斯刷牙法主要是牙刷放在龈缘，与

1.正确的姿势站立挺拔胸背、沉降肩臂，下颌内收，后方观看，躯干左右对称。坐姿：挺拔胸背，下颌内收。椅背7-10°后倾，膝关节的位置比股关节水平稍高一些，觉得舒适自然。卧姿：高低适中的枕头，符合颈部的生

一、洋葱洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累

（1）尝口感。真正的全麦面粉口感是粗糙的，因为全麦面粉包含了麦子所有成分，而普通的面粉口感是细腻的。 （2）看颜色。真的全麦面粉会偏黄色，且品质越好的全麦面粉黄色越纯净，而假的全麦面粉会呈其它颜色。

1.黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能

（1）一般在喝酒之后饮用温开水或者喝一些糖水可以减轻胃部受到的刺激，另外饮水可以促进身体代谢，帮助稀释酒精，尿液排泄量多之后酒精浓度降低，往往可以改善醉酒引发的不良症状。因此在喝酒太多时感觉到身体难受，可以通过水分及时获取的方式来缓解。（2）在醉酒时身体会十分难受，如果想要帮助解酒，最关键的就是补充足够的水分。因为水分获取让充足可以提高身体代谢能力，代谢速度加快水分排泄量多，可以将部分酒精排泄出体

一、β2肾上腺素受体激动剂通过激动呼吸道的β2受体，激活腺苷酸环化酶，使细胞内的环磷酸腺苷含量增加，进而松弛支气管平滑肌，是控制哮喘急性发作的首选药物。常用的代表药有，沙丁胺醇、特布他林（短效）。二、

（1）如果是近一点的国家，多喝白开水，多吃高蛋白的食物，果蔬，充分给身体补充能量。（2）尝试着每天倒两个小时，逐渐适应新的起居时间。

一、富含b族维生素的食物b族维生素有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素b2能促进皮脂代谢，代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等，维生素b6促进皮肤新陈代谢，代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。二、富含维

（1）其次成分区别，虽然乳液和精华都是液态的，但乳液之中的水分含量高，精华浓度要高一点。（2）首先功能区别，精华的功能就是美白，抗衰老，祛斑等，乳液就不同，它就只能够达到保湿和润肤的效果。

肝脏排毒：日常生活中多吃胡萝卡，葡萄，无花果，大蒜等食物来帮助肝脏排毒，因为肝脏是重要的解毒器官。助肾排毒：日常生活中可以多吃黄瓜，樱桃等蔬果来进行肾脏排毒减肥，因为肾脏过滤血液中的毒素和蛋白质分解后

（1）很多人以为薏米和红豆搭配是绝佳的祛湿组合，其实不然。想要达到祛湿效果，其实薏米中加入的是赤小豆，因为赤小豆才是具有祛湿功效的。在外观上看，赤小豆是扁身的，而红豆是圆身，所以在选择要注意区分。红豆、薏米都很硬，可以浸泡一整晚再煮，或者放到干净焖烧杯（或者具有定时功能的锅）中焖一晚上，早上就可以喝了。薏米赤小豆煮水或者煮成粥（不用加米）都是很好的选择。（2）薏米搭配赤小豆。