樱桃自古以来就是美容果樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老

晨起温水早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健

（1）凤梨中含有的蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃的蠕动，促进肠道的消化吸收，并且有效治疗便秘问题。（2）凤梨可以促进人体血液循环，由此来降低血压，稀释血脂。

（1）抗结核：研究发现，面包蟹还有抗结核作用，吃面包蟹对结核病的康复大有补益。（2）滋补：面包蟹含有丰富的蛋白质、微量元素等营养，对身体有很好的滋补作用。

（1）在身体上使用的时候，可以直接喷到皮肤上，但是在脸部使用的时候，一定要先喷到手上，再轻轻地涂抹到脸上，这样的话可以防止防晒喷雾喷到眼睛里。（2）防晒喷雾使用方法就是在出门前喷到皮肤上，用手按摩均匀就可以了。

（1）平时热敷一下眼袋或者坚持按摩眼睛促进眼睛的血液循环，从而达到稀释眼袋的效果在生活中，多食也应该富含纤维的食物，多吃易消化的食物，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性的食物，注意劳逸结合，提高身体生活质量。（2）如果中老年人想彻底摆脱眼袋，他们需要手术。眼袋是由衰老和新陈代谢缓慢引起的。如果眼袋不影响正常视力，可以采取保守治疗。

（1）无公害油麦菜能做到“三个不超标”：一是农药残留不超标，不能含有禁用的高毒农药，其他农药残留不超过允许量;二是硝酸盐含量不超标，食用蔬菜中硝酸盐含量不超过标准允许量;三是“三废”等有害物质不超标，无公害蔬菜的“三废”和病原微生物等有害物质含量不超过规定允许量。（2）在无公害油麦菜在种植过程中会少量的打一些农药。其中会含有少量农药残存，但是无公害油麦菜中含有的有害物质，如：农药残留、重金属、亚硝

（1）梨里面富含多种维生素及钙，钾多种维生素和纤维素，生吃梨对上呼吸道的不适有缓解帮助。特别有清热降压利尿镇静等好处。橙子味甘性微凉，也是帮助生津止渴，助消化和胃的，橙子里面有苹果酸，柠檬酸，糖类，果胶，维生素等，特别适合口渴心烦，饮酒过度，胃气不和等人群。（2）梨和橙子是可以同时吃的，没有冲突。如果是一起蒸煮也可以的。比如作为解酒后食用，两种水果都是性凉的，榨汁，煮水，做水果沙拉都可以的，生吃的

柠檬蜂蜜水把柠檬洗净切成薄片，装入密封的保鲜盒内，然后放进冰箱里冰冻，需要时再从冰箱里取出用温水冲泡，根据个人口味加入适量的蜂蜜。这款柠檬饮可以起到减肥提神的作用。柠檬菊花茶柠檬洗净切片，杯中先放入菊

（1）原料：顶花带刺的鲜黄瓜150克、土豆350克、胡萝卜。 （2）可以做成黄瓜炒土豆丝。

苹果苹果不仅是美容皇后，苹果对减肥也是非常有帮助的。苹果味甜，但是脂肪热量含量却非常低，最可贵的是苹果当中含有苹果酸，具有促进消化的作用。因此，要想减肥一定要多吃点苹果。尤其是早上起来的时候，早上吃苹

（1）如果卡在食管出现胸痛，一定不能吞咽馒头等食物把枣核带下去，而是禁食禁水立即去医院。如果出现胃痛、腹痛、呕血、黑便等情况，也要及时去医院就诊。（2）如果没有损伤到食管或胃肠道黏膜，在吃进肚子里1～2天后，可以与其他的食物残渣一起随大便排出，所以要注意观察大便的情况，如果枣核可以完整地排出，患者也没有出现疼痛以及呕血、黑便或便血等情况，可以不做处理。

许多女性都想要皮肤越来越白，最好能够白皙滑腻，像白雪公主一样，白得发光，其实，在我们的生活中。除了平时的化妆和护理，我们还可以通过喝茶来美白皮肤，达成这个美丽的心愿，那么，喝什么茶可以美白皮肤呢？下面

（1）防晒。紫外线会导致色素沉着加深，所以防晒非常的重要，可以采用物理防晒的办法，也可以采用涂防晒霜的办法来进行防晒，防晒霜要求SPF值大于30以上才能起到有效的防晒。（2）减少痤疮的形成，以遏制炎症反应造成色素沉着。

1.列缺穴冬季到，意味着又要降雪了。人们在欣赏雪景的同时，也别忘了补肾。冬天是补肾养肺最好的季节。列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接，任脉本身就是阳脉之海，可以补肺肾之阴虚。因此，列缺穴也沿袭了

（1）鼻孔入口的位置有一些毛囊，平时会分泌一些分泌物用以润滑及保护鼻子内部，当分泌物干燥时，就变成了我们口中所说的鼻屎了，此时若吸入不干净的空气（如灰尘等），则鼻屎颜色会呈现深色。（2）鼻屎是由于鼻腔分泌物凝固形成。因此不生病也会有，只不过生病的时候，鼻腔分泌物多，形成的鼻屎会更多。

多喝温开水水对于肌肤来说很有好处，大家可以适量的喝一些，不要等到口渴的时候再喝。缓慢的喝水，不宜过多，适量感觉润润的即可。不直接吹大风风里面会有一些小颗粒，一般很难看见。这些细沙对肌肤是很伤害的。一般

（1）先启动安全开关，即下图开始按钮。再按下start键，此刻跑步机就已经开始运作了。建议跑步机初次使用者先以速度为1的速度进行热身，热身大约五分钟后，然后慢慢再根据自己的体质增加速度。（2）在初次使用电动跑步机前，先要站在跑步机旁边，熟悉一下如何控制它的一些基本操作。比如启动、停机和速度调节等。待熟悉后，按下跑步机启动电源按钮。

（1）用柠檬汁来清洁毛孔：大家平时洗脸的时候，可以向水中加入几滴柠檬汁，用柠檬汁清洁毛孔可以起到清洁毛孔的效果。但是需要注意的是，千万不要用柠檬汁直接洗脸。 （2）选择清洁护肤品：毛孔堵塞会对我们的肌肤问题造成很大的影响，如果大家想要改善这种情况，一定要做好平时的护理工作，选择清洁功能的护肤品。大家在平时的生活做好护肤工作，毛孔堵塞的问题就会随之解决。

1.喝蜂蜜要定时记得我曾经提及一句俗语是“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。这句话的意思就是说晚上喝蜂蜜是比较好的，当然你也可以在中午喝，但是现在有很多观点建议大家不要早上喝蜂蜜。小贴士：如果要在白天喝蜂蜜水则建