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跆拳道太极二章怎么教

太极二章讲解要详细

太极二章共有18个动作:

1、左前行步下格挡:身体左转90,面向B方向成左前行步,同时左臂下格挡,右拳收于腰侧。

2、 右弓步右直拳:右脚向前成右弓步,同时右拳中段直拳,左拳收于腰侧。

3、右前行步下格挡:以左脚前脚掌为轴内旋180,右脚直线向后,面向H方向成右前行步,同时右臂下格挡,左拳收于腰侧。

4、左弓步左直拳:左脚向前成左弓步,同时左拳中段直拳,右拳收于腰侧。

5、左前行步内格挡:身体向左转90,面向E方向成左前行步,同时右臂中内格挡,左拳收于腰侧。

6、右前行步内格挡:右脚向前方做右前行步,同时左臂中内格挡,右拳收于腰侧。

7、左前行步下格挡:身体向左转,面向C方向成左前行步, 同时左臂下格挡, 右拳收于腰侧。

8、右前踢+右上段直拳:右腿前踢,右拳,左拳前后放置胸前。前踢腿向前落脚,成右弓步,同时右上段直拳,拳至面部人中高度,左拳收于腰侧。

9、右前行步下格挡:身体向后转180,面向G方向成右前行步,同时右臂下格挡,左拳收于腰侧。

10、左前踢+左上段直拳:左腿前踢,左拳,右拳前后放置胸前。前踢腿向前落脚成左弓步,同时左拳上段直拳,拳至面部人中高度,右拳收于腰侧。

11、左前行步上格挡:身体左转90,面向E方向成左前行步,同时左臂上格挡,右拳收于腰侧。

12、 右前行步上格挡:右脚向前做右前行步,同时右臂上格挡,左拳收于腰侧。

13、左前行步内格挡:以右脚掌为轴向左后方旋转270%,面向F方向成左前行步,同时右臂中内格挡,左拳收于腰间。

14、右前行步内格挡:以左脚掌为轴向右后方旋转,面向D方向成右前行步,同时左臂中内格挡,右拳收于腰侧。

15、左前行步下格挡:身体左转90,面向A方向成左前行步,同时左臂下格挡,右拳收于腰侧。

16、右前踢+右直拳:右腿前踢,右拳,左拳前后放置胸前。前踢腿向前落脚成右前行步,同时右拳中段直拳,左拳收于腰侧。

17、左前踢+左直拳:左腿前踢,左拳,右拳前后放置胸前。前踢腿向前落脚成左前行步, 同时左拳中段直拳, 右拳收于腰侧。

18、右前踢+右直拳:右腿前踢。右拳,左拳前后放置胸前。前踢腿向前落脚成右前行步。同时右拳做中段直拳,左拳收于腰侧,配合发声。

扩展资料:

跆拳道练习者在升七级(黄绿带)考试中,太极二章是对应的品势必考内容。

太极二章具有八卦中的“兑”之意。兑则具有内刚外柔之意。因此,太极二章的招式虽看似柔软,却可随时发动强烈攻击。二章的动作由下段封挡(下格挡)、中段直拳、前踢、上段接招(上格挡)等的技法所构成。

与太极一章不同的是,二章将拳法与腿法配合起来练习,充分发挥柔中带刚的力量。演练时要快慢有度,刚柔相济,将太极二章的特点与精神表现出来。

跆拳道太极二章要点?

控制攻击位置。
注意要点,第一条横线和第二条上的冲拳不同,第一条横线上的两次冲拳应为击打胃部,第二条横线应为击打人中。
(准备姿势)同太极一章。
1.左转身体向B成左前探步,左臂下截(防左下段),右拳收腰侧。
2.右脚向B迈进成右弓步,右拳前冲拳(防中段),左拳回收腰侧。
3.以左脚为轴,身体右后转,同时右脚向H移步成右前探步,右臂屈肘
上抬至左肩,然后向下截拳(防右下段),左拳回收腰侧。
4.左脚向H迈进成右弓步,同时左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。
5.以右脚为轴,身体左转,同时左脚向E移步成左前探步,右臂屈肘向里格挡(防中段),左拳回收腰侧。
6.右脚向E迈进一步成右前探步,同时左臂屈肘向里格挡(防中段),右拳回收腰侧。
7.身体左转,左脚向C移步成左前探步,左臂向下截拳。
8.上提重心,左脚跟稍提,右脚前踢,两臂下截,置于体侧。右腿
下落成右弓步,同时右拳前冲拳(攻上段)左拳回收腰侧。
9.以左脚为轴,身体右后转,右脚向G移步成右前探步,右臂向下截拳(防右下段),左拳回收腰侧。
10.左脚前踢,两臂下截,置于体侧。左腿下落成左弓步,左拳前冲拳(攻上段),右拳回收腰侧。
11.以右脚为轴,身体左转90度,左脚向E移步左前探步,左臂屈肘上架(防左上段),左拳置于额前,拳心朝外。右拳回收腰侧。
12.右脚向E迈进一步成右前探步,同时右臂屈肘上架(防右上段),右拳置于额前,拳心朝外。左拳回收腰侧。
13.以右脚为轴,身体左后转,左脚向F移步成左前探步,右臂屈肘向里格挡(防中段)。
14.以左脚为轴,身体右后转,右脚向D不成右前探步,右臂屈肘向里格挡(防中段)。
15.身体左转,左脚向A移步成左前探步,左臂向下截拳。
16.右脚前踢,两臂下截,置于体侧。右腿下落成右前探步,右拳前冲拳(攻中段),左拳回收腰侧。
17.左脚前踢,两臂下截,置于体侧。左腿下落成左前探步,左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。
18.右脚前踢,两臂下截,置于体侧。右腿下落成右前探步,右拳前冲拳(攻中段)并发声,左拳回收腰侧。
(收势)同太极一章。

跆拳道太极二章的基本动作要领?

脚和手同步
弓步做弓步
前行步做前行步
别做弓步像前行步
动作要慢
格挡的位置要对
高端出拳不要打太高
就这些了吧
慢点打就差不多OK