（1）刺五加具有益气健脾的功效，在临床上还可以用来治疗脾肺气虚，体虚乏力，食欲不振，久咳虚喘等病症。刺五加见于神农本草经被列为上品，乃指无毒。久服可以轻身，延年益寿而无害。自古以来被认为具有添精补髓及抗衰老作用的良药。具有补中，益精，坚筋骨，强意志等功效。（2）刺五加是一种中药名，其主要有效成分为多种糖苷，还含有多糖，异秦皮定，槲皮苷等多种成分，有抗疲劳的作用，能够兴奋中枢神经系统，改善大脑供血量

头皮发痒该怎么办才好?洗头发时候要用温水，选择含有止痒成分的刺激性小的洗发水，以免刺激头皮。洗头发时候不要用指甲抠头皮，要用指腹按摩头皮，这样才更有利于头皮血液循环，否则反而容易刺激皮脂分泌，造成头部

（1）在于猫咪饮食过量容易出现腹泻的情况，还可能会导致猫咪出现挑食、不吃猫粮，导致体格偏瘦。喂食鸡胸肉建议将鸡胸肉煮熟，切碎放进猫粮中，禁止喂食生鸡胸肉给猫咪食用，避免其中寄生虫引起猫咪的肠胃不适。（2）首先吃鸡胸肉可以满足猫咪对蛋白质等的需求，而且鸡胸肉很容易消化，鸡胸肉蛋白含量和牛肉是非常接近的，而且鸡胸肉的维C、维E含量很高，且易被吸收和利用，有增强体质的作用，对猫咪而言也是有很大益处，能够

谁是低卡火锅料：你一定知道丸类(贡丸40g/ 95卡)、饺类(蛋饺约5个60g/ 109卡)、热量都很惊人，但是你可知道，许多人爱吃的甜不辣45g也有95卡呢!比较起来，鳕鱼丸(40g/ 34卡)、虾

（1）橙子中的维生素含量很高，只要适量食用就会可以提高肝脏的解毒能力，而在晚上食用，到了夜间肝脏是需要进行排毒工作，而橙子中的营养物质可以加速排毒的速度，所以有利于身体的健康。（2）晚上吃橙子可以帮助我们减肥，因为橙子所含的热量很低，而且吃完之后会有饱腹感，直接降低了我们的食欲感。但是有一点需要注意，橙子是不可以作为一日三餐进行食用。因为橙子不能给身体足够的营养价值，所以即使在减肥期间也要保证身体

冬季护肤最重要的一个环节就是保湿。干燥会导致皱纹、暗沉的出现，但是肌肤含有充足的水分，还不足以防止皱纹的产生，还要有正确的手法让肌肤喝饱水。保湿品+正确手法=滋润水润的肌肤，这样的肌肤谁看了都想摸一把

（1）经常吃橙子有预防癌症的作用，橙子这种水果中有大量的维生素C，这种维生素就是人体的天然卫士，可以阻止多种病菌对人体的侵袭，另外橙子这种水果还可以清除人体中的有害自由基，有效的控制癌细胞的生成与再生，起到预防癌症和减轻癌症症状的作用。（2）橙子是一种我们常见的水果，这样的水果对身体是特别的有好处的，而且吃橙子基本上是没有什么坏处的。

女性秋冬食疗补血5大误区补血食物忌单一红枣含有大量的铁元素，不仅对缺铁性贫血有很大的疗效，而且促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。补血是女性进补的一大理由，所以很多人都会多吃红枣补血。但单单靠吃

冬季泡脚要加3样宝1、生姜祛寒生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。需要注

（1）可以预防癌症，大蒜能够阻断消化道癌症（亚硝酸盐）的合成，特别是像抑制癌细胞生长，对于亚硝酸盐的合成具有明显的抑制作用。（2）抗炎。大蒜是天然的抗生素，对各种细菌所引起的感染，还有病毒所引起的疾病，都有辅助的治疗作用。不仅可以抑制病原体的生长，而且还可以促进人体的免疫力，对其进行杀灭。

对于养生人士来说，每天所吃到的食物都是要经过筛选的，冬天到了，女人最怕寒冷的季节，这个时候女人养生应该吃什么呢？为了女人健康，要知道哪些食物对女人健康最有好处，多吃有益女人的食物，让女人更加健康美丽！

（1）因鸡心里含有的胆固醇较高，所以患有高血压以及肥胖病的人群最好不要多吃，多吃宜血栓，不利于健康。（2）鸡心可以起到保护心脏以及保护心肌细胞的作用，对于治疗心律失常以及心悸有较好的预防和缓解效果，还可以起到较好的益气养血效果，对于手脚冰凉的人多吃鸡心可以起到较好的缓解作用。

冬季早起不应该做下面五件事起床太猛有些人一听到闹钟声立马就坐起来，小编不禁表示佩服佩服。但是，适当赖赖床才是对的。人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起

（1）坏处虽然说麦芽糖很不错，但是并不是说每个人都适合吃麦芽糖，首先来说麦芽糖不适合中气弱、消化力不足、体内有湿热、体胖多病的人吃，因麦芽糖会助湿生热、令人易于腹胀，这类人群吃麦芽糖是容易对健康造成影响的，同时还要小心，麦芽糖不适合糖尿病患者食，麦芽糖降低代谢过程，增加脂肪堆积，导致糖尿病患病风险升高67%，这类人群吃麦芽糖也对健康没有好处，所以我们吃麦芽糖应该清楚自己的身体情况了，如果不适合吃麦

冬季最要不得的5种防寒方法捂住口鼻围巾如果围在嘴上，当人在呼吸的时候，细小的羊毛纤维和细菌就会被吸入肺部，引起呼吸道感染。还有不少人戴口罩是为了御寒，但如果整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻

（1）多吃一些面条可以有效的吸收面条之中的葡萄糖、氨基酸和多种维生素，为新陈代谢提供能量。而且正常吃一些面条是不会增加体重的，可以起到一定的减肥功效。但是面条中含有大量的碳水化合物，吃多之后容易导致钙质流失。（2）面条是国内的一种常见的主食，主要是用淀粉制作而成。里面含有大量的蛋白质、维生素b族、钙离子、铁离子等多种微量元素。

日本睡眠专家指出，裸睡有助于神经压力的调节，放松肌肉的紧绷，有助进入深层次睡眠，对失眠的人有一定的安抚作用。那么冬季裸睡到底有什么好处呢？下面我们一起来了解一下。冬季裸睡有什么好处1、使人更快入眠裸睡

冬季四个部位千万别着凉胃部保暖可避免胃痛冬天，因寒冷刺激，胃肠道消化功能在天凉时较为薄弱，加之低温下食物易受凉，这就使得原有胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等疾病的患者极易出现胃痛、腹泻等症状，甚至加重

（1）弊端：腰果中含有大量的脂肪，对于肝脏、肠道功能不好的人来说，腰果不适合多吃。（2）好处：消除疲劳。腰果含铁量是牛肉的两倍。铁有助于给全身供氧，缺铁会导致疲劳和注意力减退。

冬天补水的饮食原则红柿子椒红柿子椒生熟吃皆可。一个红柿子椒所含维生素C超过每日维生素推荐量。红柿子椒中还含有丰富的膳食纤维、维生素B6，有助于预防皱纹和改善皮肤血液循环。黑巧克力黑巧克力富含抗氧化物、